こんにちは、あこです！
今回も「あこライフ」にお越しいただきありがとうございます😊
【子連れ夏ディズニー準備シリーズ】の第2弾として、我が家が7月4日に行く**真夏日のディズニーランド（最高気温32℃予報）**に向けて準備している、
持ち物リスト＆暑さ対策アイテムまとめ！
を大公開します🎒🌞
4歳＆8歳の子どもを連れて、夏ディズニーに行くのは初めて…
今回は「とにかく暑さ対策がカギ！！」と思い、ネットやインスタで情報収集しまくりました（笑）
✅基本の持ち物（親子共通）
| 持ち物 | メモ |
|---|---|
| モバイルバッテリー＋ケーブル | アプリ操作が多いディズニーではマスト！ケーブルも忘れずに |
| ベビーカー | 荷物も乗せられて、年中の娘の「疲れた～」にも対応できる安心アイテム |
| Switch／タブレット | 長〜い待ち時間の救世主（笑）イヤホンもあるとさらに◎ |
| 薄手の上着 | 屋内アトラクションやレストラン、意外と冷えて寒いって声が多数！ |
☀️暑さ対策アイテム（真夏日想定）
| アイテム | メモ |
|---|---|
| ハンディファン（冷感プレート付き） | 普通のハンディファンは“熱風地獄”になるらしいので…冷感プレート付きの新型を購入✨ |
| クールネックタオル（UV＆冷感機能付き） | DAISOで購入！首元を冷やせて気持ちいい～ |
| ビオレ冷却ゼロティシート | 初導入！SNSでも大人気だったので試してみるよ💪 |
| サングラス | DAISO＆GUでお手頃＆可愛いのをゲット👓 |
| 帽子＋日傘 | 紫外線ガード＆日陰確保の最強コンビ。Amazonで買った日傘は大きくて丈夫◎ |
| 水筒＋凍らせた水 | 氷だけ入れた水筒も用意して、暑さピークでも冷たさキープ⛄️その他にロックアイスも購入して持参！ |
| 冷凍ゼリー | 保冷剤や氷嚢代わりに！食べても美味しい〜♡ |
| 塩分チャージタブレット | 子どもでもなめやすくて◎熱中症予防に持ち歩き！ |
| スプレーボトル（DAISO／ミッキー柄） | 子どもたちがかけ合って楽しみながらクールダウン🎐 |
| アームカバー | UVカット対策に！長時間のパレード待ちにも◎ |
| コンパクトタオル | 首や顔をサッとふける！荷物にならないサイズ感が◎ |
🎒こども用品編
| 持ち物 | メモ |
|---|---|
| 着替え・サンダル | 汗だくor水遊び後に着替えたい子ども用に |
| バスタオル | その場でも着替えられるようにラップタオルを準備 |
| ポップコーンケース | DAISOのペットボトルケースを可愛くデコって準備済み（別記事で詳しく紹介予定💕） |
| 保険証・母子手帳 | 念のため。万が一に備えて！ |
| ウェットティッシュ／おしりふき／除菌シート／箱ティッシュ | 食事、トイレ、いろいろなシーンで活躍 |
| 日焼け止め＆スプレー＆リップ | UV対策は1日に何度も塗りなおす前提で！ |
🍞食べ物・飲み物系
| 持ち物 | メモ |
|---|---|
| スナック菓子やグミなど | 子ども用のお菓子などは持ち込みOKとのこと！待ち時間や、機嫌対策にも◎ |
📚ネットで調べた！夏ディズニーの熱中症対策まとめ
ディズニーの公式情報やSNS、ブログなどで見つけた
「これは実践したい！」と思ったリアルな熱中症対策アイデアもまとめておきます👇
💡クールダウンの工夫
- レストラン注文時に無料で氷をもらえる（※たくさんはもらえないので自分でも持要）
- 給水スポット（新設）を活用
- 手洗い場でこまめに手を洗う→体温ダウンに効果的
- 屋外で無理せず、屋内アトラクションやショップでこまめに休憩！
- 濡れるショーやびしょ濡れスポットで、あえて濡れて冷却（笑）
🍟食べ物で暑さ対策？
- 子どもの熱中症対策には意外とポテトが効果的！
→ 暑さで食欲がなくても、ポテトなら食べる子多い◎
→ 塩分がとれる＋冷たいドリンクとセットでクールダウンに！
👓体力・視覚的な疲れ対策にも
- サングラスをかけることで、目からの疲労軽減！
→ 目から入る紫外線って地味に体力奪うんだって😲！
🌟まとめ
ディズニーランド＝夢の国、だけど夏はやっぱりリアルに“暑さとの戦い”。
特に子連れディズニーは、事前の準備で“快適さ”と“安全”が大きく変わります！
今回リストアップした持ち物＆熱中症対策で、
7月4日も楽しく、元気に、家族みんなで思い出いっぱいの1日にしたいです😊
次回は【子連れ夏ディズニー準備シリーズ vol.3】
＼ 混雑回避とアトラクション計画編 ／ をお届け予定🎡🎠
「どのアトラクションを優先する？」「休憩スポットの狙い目は？」など、我が家の戦略をシェアしていきます！
どうぞお楽しみに♡
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